Voici donc notre lecture du moment, après "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André.
Nous sommes donc adeptes, débutants, de la Mindfulness, en français la méditation en pleine conscience...
Loin d'une méditation profonde et longue, elle apporte ouverture, équilibre, sérénité et décisions...
Prendre le temps de méditer, c'est prendre le temps d'affronter les bons et mauvais moments, et d'ancrer de vraies habitudes de gestions à moindre stress. Éminemment reconnue par la médecine et de plus en plus, ! Même mon médecin généraliste (hier soir), ancienne génération, m'en a vanté les mérites ! -"...Nous ne prenons plus le temps de méditer, et on se fait du mal..."
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Quelques explications de la pleine conscience, autre que par la vidéo ci-dessus :http://international-mindfulness-institute.com/WordPress/
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